2011年12月29日

森林セラピー+特定保健指導


12月9日の森林セラピー+特定保健指導の様子です。
参加者のみなさんの感想及び写真でご覧ください。
(参加者のみなさまの了解をいただいています。)

感想

・健康に気をつけようと改めて思いました。
 下元さんのガイドはとても楽しく、また今まで
 気づかなかったことに気づくことができました。
・体のこと、食事のこと、もっと気を配って生活していきたい。
 参加者が意外と少なかった。もっと来ればいいのに。
 改めて久保谷セラピ-ロ-ドの良さに感じ入った。
・食事の内容や量に目安ができ、これからの食事の
 参考になった。
 セラピ-ロ-ドを案内していただき、これまで知ら
 なかったことがたくさんあった。
・ガイドさんの説明でわかったこともあった。

写真

体脂肪はどのくらい?
松原診療所にて











目標をシェアしましょう。
松原診療所にて
地元素材の美味しい料理。今日はバイキング、
自分に合った量を覚えましょう。
松原コミュニティセンターにて


水路にストレスを流しましょう。


セラピーロードに豊富な苔に潤いを感じて

遅い紅葉をバックに記念撮影

2011年12月25日

森のWedding

全然知らないでいましたが、昨年2010年5月に
森林セラピーロードで、結婚記念撮影の前撮りがありました。
あまりに、素敵なので、ブログで公開させていただくことにしました。
お幸せに!!















2011年11月6日

森林セラピーと特定保健指導を合体

11月6日掲載チラシは変更されていますので、ご注意ください。

高知県梼原町立松原診療所が「森林セラピー」を活かした
特定保健指導を行います。
健診を受けて、自身の身体のことが、ちょっと気になっている方、
森林セラピーに関心のある方、
この、機会に、ぜひ松原の森林セラピーを経験してみませんか。
次のチラシと申込書をラウンロードして、ご活用ください。
11月6日upしていたチラシは料金2500円でしたが、
1500円に変更され、参加しやすくなりましたので、
ぜひ、ご参加ください。
連絡は直接松原診療所へ ☎0889-66-0031




::開催場所の地図は以下をご参照ください::::


2011年10月27日

医師と歩く森林セラピー 検査の結果

2011年度 国際森林年の記念行事
「医師と歩く森林セラピーロード」の
検査結果の集計が出来ましたので、今回担当した宜保医師のINFOMへの報告書
に記載した感想文とともにご覧ください。

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たった4時間の短い森での滞在時間でしたが、
ストレスの指標である唾液アミラ-ゼはなんと全員低下。
平均42KU/L(前)から22KU/L(後)と半減し、
統計的有意差を持っての減少でした。
雨上がりの美しい森と水と空気、芸術、
そして参加者の皆さんの豊かな感性がストレスを押し下げたようです。
 人の健康を保つために、薬もメスも時にはもちろん必要ですが、
まず大切な基本は「心と体が本当に喜ぶ」
環境にできるだけ身をおいてあげることであり、
そのことを医師として人々に具体的・科学的に示すことの重要性を
改めて強く感じました。
人の健康に多大な貢献をしてくれる自然環境が損なわれつつある今こそ、
「森林セラピ-」の意義が浮かび上がっていると改めて感じ取った一日でした。  
 参加者から、また訪れたい、という声が挙がっていました。
このような催しが継続的に行われることを願っています。  宜保美紀      
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2011年10月20日

2011-10-15.16 医師と歩く森林セラピーロード

    2011年国際森林年の記念行事
「医師と歩く森林セラピーロード」もいよいよ2日目です。
昨日とは打って変わって、上天気。
澄んだ空気と青い空、白い雲。
思わず、深い呼吸をして、
体中に秋の清々しい空気を満たしたくなります。
今回は、森林セラピーの第一人者、
宜保美紀医師と一緒に歩きました。



午前9時30分、集合場所は松原ふれあいセンター。
今回は阪神方面・高知市方面から6名の方が参加されました。


森林セラピー紙芝居(内容はこちらをクリック)森の効果を分かりやすく解説
行うは森山さん。

                              いざ、ロードへ。
今日のガイドは水足さんです。自然へ・森へ誘います。
久保谷川の「激しい流れ」と
水路の「緩やかな流れ」を体感し、
日常の喧噪から開放されます。
豊かな苔を10倍ルーペで観ると、
まるで、苔の林の中にいるよう。

中之条段々では、木漏れ日の下で音楽演奏
木々と音楽と・・・・・・。
電子ピアン演奏は明神博子さん。
細胞がきれいになる感じの弁当。
地元吉村さんの心尽くし。

食後は寝転がってみる。
音楽をバックに暫しのサイレント。
目を閉じれば、空・土・風
そして、鳥・虫・木の葉の落ちる音が聞こえる。

最後にもう一回、健康チェック。
セラピー効果のほどは?

参加された方々の豊かな感性とコラボれて森も喜んでいます。           
      数々の失礼、行き届かない点、どうぞお許しを。
またのお越しをお待ちしています。
森の写真館へご案内
春〜夏(リンク)
秋(リンク


2011年10月16日

2011-10-15.16 「医師と歩く森林セラピーロード」

2011年の国際森林年の記念行事「医師と歩く森林セラピーロード」が予定どおり行われました。
まず、15日の様子です。
15日はお一人でした。まろうど会からお迎えにあがりました。
まろうど会の人は親切(?)なので、須崎駅から、計画を外れて、中土佐町大正市場に寄り道。なんと、自腹で「うどん」「コーヒー」「駄菓子」をご馳走。

ハプニングのために、遅れて「脱藩の道」を散策(ガイ(リンク)
夕食は「いちょうの樹(リンク)にて「いろり端料理」に舌鼓。
それから、松原山遊亭泊(パンフッレット(リンク))。
1日目、いろいろハプニングはありましたが、おおらかなお客さまに助けられて、無事終わりました。

無事?梼原到着

龍馬に扮する脱藩歴史散策ガイドに導かれて

維新の門 
8志士の銅像は前へ、前へと力がみなぎっている。



2011年10月9日

梼原学園から53名

森下さんからのおたより、2回続けて、アップ。以下森下さんのメッセージ。

9月25日は梼原学園親子53名参加の大入り。
まろうど会ガイド部五名で案内しました。
子供時代の豊かな感受性は大人にはおもいもよらない発見や驚きや感動があります。
かわいい瞳をした参加者たち。次代をになう、小さな仲間たち。

健やかにあれ





2011年10月8日

森林セラピーロードも国際的

久しぶりに、森下さんから、おたよりがありました。
以下、森下さんからのおたよりです。
ジャイカのみなさんセラピーロード体験。久保谷セラピーロードも国際化の幕開けです。
今回(2011.10.07)のセラピーガイドは、JICA(ジャイカ)の団体で、コソボやタイ、グレナダ、ソロモン、スーダン外、サンビア、ヒィリピン、スワジランド八ヵ国の外国人のみなさんでした。
地図の上でもどこにあるのかさっぱりわかりませんでした。
地球は広い、大きいなぁ、と感じました。どぎまぎした初体験でしたナウ。
アミラーゼの数値が166→20など大きな改善値がでました。久保谷のレコードになります。
純真でピュアでおおらかな大地に生きている精神だからこそかもしれませんね!!!
(ちなみに、今回のJICAの梼原の研修のターマは地域医療。)







みんな揃ってポーズ


2011年10月6日

医師と歩く森林セラピーロード

医師と歩く森林セラピーロードの開催

松原の森林セラピーロードにも秋がやってきました。
ロードに沿ってゆるやかに流れる水は冷たく、ロードには、落ち葉がだんだん降り積もって、歩く毎にカサコソと音をたてます。

今年は国際森林年です。日本国内のテーマは「森を歩く」。
松原でも、イベントが度々計画されています。
そのひとつ、「医師と歩く森林セラピーロード」が10月16日(日)に行われます。

クリックすると大きくなります。


「梼原町松原」で「秋」を満喫し、
森のチカラで、疲れている
「こころと身体」を休めませんか。
後、数人参加可能です。ご希望の方は平成23年10月7日までに、お申込みください。

申込み先               
高知県梼原町環境推進課林業振興係 山本 
住所:高知県高岡郡梼原町梼原1444-1 
TEL:0889-65-1251              




2011年6月8日

森下さんからの便り


D栴檀やハルジョオン、ヒメジョオンたちの淡い色の花が梅雨空に似合います。


春分峠の森の中での一まい。月曜日です。
ギンリョウソウに木漏れ日が当たり、まるでスポットライトに浮かぶ女優のようでした。









満天星に昼の太陽を透かしたところ。
緑が初々しい。






ではでは♪
森の風が届きますように♪


森下嘉晴

2011年5月22日

森下森林官さんからの便り2

おとといのことですが、造林地を見回っていた生きた鹿が防護網にかかっていました。
近づいても暴れず、生え替わる前のぶよぶよした角を握って網をほどく間もじ〜っとしていました。
このうるうるした潤んだ瞳に見つめられると、なすすべもありません(^^;)
網をほどいている間、ぼくの膝の上にあごを載せてきました。
鹿に「もう悪いことせられんぞ。約束ぜよ」と言って聞かせると、「うん」とうなづいたので放してやりました。 とことこと野に帰っていきました。

森の風が届きますように♪
森の精見習い修行中

森下嘉晴

森下森林官さんからの便り

春分峠の春の仲間たちを送ります。
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淡いピンクの花があでやかに新緑の森を彩ります。





   シャクナゲ


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大樹の上にひっそりと根を下ろしたくましく慎ましく生きている。


             ヤシャビシャク

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春の使者 白いからだがユーモラスかつ、ミステリアス





ギンリョウソウ


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慈悲深い青い色がいとおしい。
少しでも日光の光が弱まるとすぐに閉じてしまう
    
           フデリンドウ




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この森で4番目に好きな



      アカガシ




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さわやかな森の風が届きますように

森の精見習い修行中

森下嘉晴

2011年2月25日

パンフレットができあがりました。

森からのお手紙です。

取材から少し(かなり?)時間もかかりましたが、
セラピーロードのパンフレットができあがりました。

<オモテ>(ラウンロードできます。)

<ウラ>


たくさんの人に興味を持ってもらえるといいですね!