森のハナシ。

森林セラピー＋特定保健指導

2011-12-29T22:26:00.000+09:00

12月９日の森林セラピー＋特定保健指導の様子です。

参加者のみなさんの感想及び写真でご覧ください。

（参加者のみなさまの了解をいただいています。）

感想

・健康に気をつけようと改めて思いました。
　下元さんのガイドはとても楽しく、また今まで
　気づかなかったことに気づくことができました。
・体のこと、食事のこと、もっと気を配って生活していきたい。
　参加者が意外と少なかった。もっと来ればいいのに。
　改めて久保谷セラピ－ロ－ドの良さに感じ入った。
・食事の内容や量に目安ができ、これからの食事の
　参考になった。
　セラピ－ロ－ドを案内していただき、これまで知ら
　なかったことがたくさんあった。
・ガイドさんの説明でわかったこともあった。

写真

体脂肪はどのくらい？
松原診療所にて

目標をシェアしましょう。
松原診療所にて

地元素材の美味しい料理。今日はバイキング、
自分に合った量を覚えましょう。
松原コミュニティセンターにて

水路にストレスを流しましょう。

セラピーロードに豊富な苔に潤いを感じて

遅い紅葉をバックに記念撮影

森のWedding

2011-12-25T23:48:00.000+09:00

全然知らないでいましたが、昨年2010年5月に

森林セラピーロードで、結婚記念撮影の前撮りがありました。

あまりに、素敵なので、ブログで公開させていただくことにしました。

お幸せに！！

森林セラピーと特定保健指導を合体

2011-11-06T14:51:00.003+09:00

11月６日掲載チラシは変更されていますので、ご注意ください。

高知県梼原町立松原診療所が「森林セラピー」を活かした

特定保健指導を行います。

健診を受けて、自身の身体のことが、ちょっと気になっている方、

森林セラピーに関心のある方、

この、機会に、ぜひ松原の森林セラピーを経験してみませんか。

次のチラシと申込書をラウンロードして、ご活用ください。

11月６日upしていたチラシは料金２５００円でしたが、

１５００円に変更され、参加しやすくなりましたので、

ぜひ、ご参加ください。

連絡は直接松原診療所へ　☎0889-66-0031

：：開催場所の地図は以下をご参照ください：：：：

医師と歩く森林セラピー検査の結果

2011-10-27T14:47:00.001+09:00

2011年度　国際森林年の記念行事
「医師と歩く森林セラピーロード」の
検査結果の集計が出来ましたので、今回担当した宜保医師のINFOMへの報告書
に記載した感想文とともにご覧ください。

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たった4時間の短い森での滞在時間でしたが、
ストレスの指標である唾液アミラ－ゼはなんと全員低下。
平均４２ＫＵ/Ｌ（前）から２２ＫＵ/Ｌ（後）と半減し、
統計的有意差を持っての減少でした。
雨上がりの美しい森と水と空気、芸術、
そして参加者の皆さんの豊かな感性がストレスを押し下げたようです。

人の健康を保つために、薬もメスも時にはもちろん必要ですが、
まず大切な基本は「心と体が本当に喜ぶ」
環境にできるだけ身をおいてあげることであり、
そのことを医師として人々に具体的・科学的に示すことの重要性を
改めて強く感じました。
人の健康に多大な貢献をしてくれる自然環境が損なわれつつある今こそ、
「森林セラピ－」の意義が浮かび上がっていると改めて感じ取った一日でした。　

参加者から、また訪れたい、という声が挙がっていました。
このような催しが継続的に行われることを願っています。　宜保美紀　　　　　　

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2011-10-15.16 医師と歩く森林セラピーロード

2011-10-20T22:25:00.002+09:00

　　　　2011年国際森林年の記念行事
「医師と歩く森林セラピーロード」もいよいよ２日目です。
昨日とは打って変わって、上天気。
澄んだ空気と青い空、白い雲。
思わず、深い呼吸をして、
体中に秋の清々しい空気を満たしたくなります。
今回は、森林セラピーの第一人者、
宜保美紀医師と一緒に歩きました。

午前９時３０分、集合場所は松原ふれあいセンター。
今回は阪神方面・高知市方面から６名の方が参加されました。

森林セラピー紙芝居（内容はこちらをクリック）森の効果を分かりやすく解説
行うは森山さん。

いざ、ロードへ。

今日のガイドは水足さんです。自然へ・森へ誘います。

久保谷川の「激しい流れ」と
水路の「緩やかな流れ」を体感し、
日常の喧噪から開放されます。

豊かな苔を１０倍ルーペで観ると、
まるで、苔の林の中にいるよう。

中之条段々では、木漏れ日の下で音楽演奏
木々と音楽と・・・・・・。
電子ピアン演奏は明神博子さん。

細胞がきれいになる感じの弁当。
地元吉村さんの心尽くし。

食後は寝転がってみる。
音楽をバックに暫しのサイレント。
目を閉じれば、空・土・風
そして、鳥・虫・木の葉の落ちる音が聞こえる。

最後にもう一回、健康チェック。
セラピー効果のほどは？

参加された方々の豊かな感性とコラボれて森も喜んでいます。

　　　　　数々の失礼、行き届かない点、どうぞお許しを。

またのお越しをお待ちしています。

森の写真館へご案内
春〜夏（リンク）
秋（リンク）

2011-10-15.16 「医師と歩く森林セラピーロード」

2011-10-16T21:00:00.000+09:00

2011年の国際森林年の記念行事「医師と歩く森林セラピーロード」が予定どおり行われました。
まず、１５日の様子です。
１５日はお一人でした。まろうど会からお迎えにあがりました。
まろうど会の人は親切（？）なので、須崎駅から、計画を外れて、中土佐町大正市場に寄り道。なんと、自腹で「うどん」「コーヒー」「駄菓子」をご馳走。

ハプニングのために、遅れて「脱藩の道」を散策（ガイド）（リンク）。
夕食は「いちょうの樹（リンク）」にて「いろり端料理」に舌鼓。
それから、松原山遊亭泊（パンフッレット（リンク））。
１日目、いろいろハプニングはありましたが、おおらかなお客さまに助けられて、無事終わりました。

無事？梼原到着

龍馬に扮する脱藩歴史散策ガイドに導かれて

維新の門　
８志士の銅像は前へ、前へと力がみなぎっている。

梼原学園から５３名

2011-10-09T00:37:00.000+09:00

森下さんからのおたより、２回続けて、アップ。以下森下さんのメッセージ。

９月25日は梼原学園親子53名参加の大入り。
まろうど会ガイド部五名で案内しました。
子供時代の豊かな感受性は大人にはおもいもよらない発見や驚きや感動があります。
かわいい瞳をした参加者たち。次代をになう、小さな仲間たち。

健やかにあれ

森林セラピーロードも国際的

2011-10-08T23:51:00.000+09:00

久しぶりに、森下さんから、おたよりがありました。

以下、森下さんからのおたよりです。

ジャイカのみなさんセラピーロード体験。久保谷セラピーロードも国際化の幕開けです。

今回（2011.10.07）のセラピーガイドは、JICA（ジャイカ）の団体で、コソボやタイ、グレナダ、ソロモン、スーダン外、サンビア、ヒィリピン、スワジランド八ヵ国の外国人のみなさんでした。

地図の上でもどこにあるのかさっぱりわかりませんでした。

地球は広い、大きいなぁ、と感じました。どぎまぎした初体験でしたナウ。

アミラーゼの数値が166→20など大きな改善値がでました。久保谷のレコードになります。

純真でピュアでおおらかな大地に生きている精神だからこそかもしれませんね！！！

（ちなみに、今回のJICAの梼原の研修のターマは地域医療。）

みんな揃ってポーズ

医師と歩く森林セラピーロード

2011-10-06T03:21:00.002+09:00

医師と歩く森林セラピーロードの開催

松原の森林セラピーロードにも秋がやってきました。
ロードに沿ってゆるやかに流れる水は冷たく、ロードには、落ち葉がだんだん降り積もって、歩く毎にカサコソと音をたてます。

今年は国際森林年です。日本国内のテーマは「森を歩く」。
松原でも、イベントが度々計画されています。
そのひとつ、「医師と歩く森林セラピーロード」が１０月１６日（日）に行われます。

クリックすると大きくなります。

「梼原町松原」で「秋」を満喫し、
森のチカラで、疲れている
「こころと身体」を休めませんか。
後、数人参加可能です。ご希望の方は平成２３年１０月７日までに、お申込みください。

申込み先　　　　　　　　　　　　　　　
高知県梼原町環境推進課林業振興係　山本　
住所：高知県高岡郡梼原町梼原１４４４－１　
TEL：０８８９－６５－１２５１　　　　　　　　　　　　　　

森下さんからの便り

2011-06-08T23:21:00.006+09:00

Ｄ栴檀やハルジョオン、ヒメジョオンたちの淡い色の花が梅雨空に似合います。

春分峠の森の中での一まい。月曜日です。
ギンリョウソウに木漏れ日が当たり、まるでスポットライトに浮かぶ女優のようでした。

満天星に昼の太陽を透かしたところ。
緑が初々しい。

ではでは♪
森の風が届きますように♪

森下嘉晴

森下森林官さんからの便り２

2011-05-22T16:57:00.003+09:00

おとといのことですが、造林地を見回っていた生きた鹿が防護網にかかっていました。
近づいても暴れず、生え替わる前のぶよぶよした角を握って網をほどく間もじ〜っとしていました。
このうるうるした潤んだ瞳に見つめられると、なすすべもありません(^^;)
網をほどいている間、ぼくの膝の上にあごを載せてきました。
鹿に「もう悪いことせられんぞ。約束ぜよ」と言って聞かせると、「うん」とうなづいたので放してやりました。とことこと野に帰っていきました。

森の風が届きますように♪
森の精見習い修行中

森下嘉晴

森下森林官さんからの便り

2011-05-22T15:25:00.009+09:00

春分峠の春の仲間たちを送ります。

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淡いピンクの花があでやかに新緑の森を彩ります。

　　　シャクナゲ

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大樹の上にひっそりと根を下ろしたくましく慎ましく生きている。

　　　　　　　　　　　　　ヤシャビシャク

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春の使者　白いからだがユーモラスかつ、ミステリアス

ギンリョウソウ

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慈悲深い青い色がいとおしい。
少しでも日光の光が弱まるとすぐに閉じてしまう
　　　　

　　　　　　　　　　　フデリンドウ

･･･････････････････････････････････････････

この森で４番目に好きな

　　　　　　アカガシ

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さわやかな森の風が届きますように

森の精見習い修行中

森下嘉晴

パンフレットができあがりました。

2011-02-25T17:05:00.003+09:00

森からのお手紙です。

取材から少し（かなり？）時間もかかりましたが、

セラピーロードのパンフレットができあがりました。

＜オモテ＞（ラウンロードできます。）

＜ウラ＞

たくさんの人に興味を持ってもらえるといいですね！

始めます！！　特定保健指導＋森林セラピー

2010-10-27T00:38:00.026+09:00

長く、ご無沙汰してしまいました。このブログを見ていただいていた方、申し訳ありません。「松原まろうど会」を立ち上げ、少しずつですが活動を進めています。主な出来事を報告しましょう。
　　　　　　
８月１日　「木と人出会い館」ツアーで総勢６４人をご案内しました。
　　　　　　　旧農協販売所で野菜などを販売し、約２万５千円売り上げました。
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１０月１１日　コープ自然派こうちの方々に

手製の紙芝居を上演　　（作成・出演　森下・宜保）　

１０月３１日は、生協のみなさん、そして、恒例となりました川畑真理子さん、羽下大信先生と仲間のみなさんが来られます。毎年のように来てくださるのはうれしいですね。　
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１１月１９日　「森林セラピー＋特定保健指導」ツアーを企画
　　　主な内容　検査（血圧、体脂肪、唾液アミラーゼ）
　　　　　　　　　　　　保健指導
　　　　　　　　　　　　森林セラピー弁当　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　久保谷森林セラピーロード散策
　　　　　　　　　　　　健康運動教室
　　　　　　　料　金　3,000円　　　　　　　　

　　　　お申し込みは　松原診療所　℡０８８９－６６－００３１　
　　　　　　　　　　　　　〆切　H22．11．10　

　　　　１１．１９に無事終了しました。ツアーの様子はこちらをご覧ください。

森下さんからの便り

2010-06-20T02:04:00.006+09:00

転勤した森林官の森下さんからお便りが届きました。
夏のいきいきとした森の様子が伝わってきます。

昨日、１３日、ＪＲツアーがあり２５人ほどのお客さまを早苗さんとセラピーロードのガイドをしてきました。
あいにくの雨・・しかし森の生き物たちにとっては慈雨。
苔もふくらんで、この時期特有の森の香りに包まれていました。
「かんたろうを綱引きしているサワガニ」

松原まろうど会

2010-06-10T08:52:00.003+09:00

日出　４時５５分、日入　１９時１６分　日は長くなりましたが、森では寒く感じます。朝晩は上着なしでは過ごせないほどです。今朝は晴天、日差しは強そうです。森にも夏がやってきます。

森の小道が森林セラピーロードと認定されて、徐々に訪れる人が多くなりました。
小道のある松原地区では、この小道を活かし地区を盛り上げたいと松原の有志で
　　　「松原まろうど会」が立ち上がりました。

　「まろうど」は他に「まらうど」ともいい漢字で書くと「客人／客／賓」
　土着の神ではなく、その社会の外から来訪して、その土地に祭られた神のことを言うのだそうです。　他に「円い／丸い」　「まれ→稀→希→望み」ということがイメージできます。
　他に「ろうど」→「ロード」にゴロをかけているそうです。　

　松原の思いの詰まった会です。（区民でない方も会員になれます。）
　会長は下元広幸さん（松原区松原）　年会費　１０００円
　問合せ先　下元　Tel/Fax ０８８９－６６－０１３３（携帯０９０４７８６３６２１）

　会員になりたい方
　松原に来たい方
　森林セラピーロードを散策したい方
　森林セラピー弁当を頼みたい方
　宿泊したい方

　お気軽にお問い合わせください。

春の便り

2010-05-12T22:20:00.008+09:00

久しぶりの更新となります。いつのまにか、森は新緑が美しい季節となりました。
春の異動で梼原町松原担当から四万十町窪川担当になられました「森下さん」からお便りが届きました。シャクナゲの美しい写真とともにご紹介します。異動後も梼原のセラピーロードに関わっていただいています。

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春分峠の写真です。
５月９日日曜日のシャクナゲ。
２日には石のように堅かったつぼみが、一斉に花開いて、文句なしの姿を見せてくれました。
この日は、JRツアーご一行様３０人ほどを、セラピーロードと風景林に案内しました。
ヤマザクラ・オンツツジ・ハイノキ・・・百花繚乱の春分峠です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森下嘉晴

健康への効果を発表

2010-01-23T09:16:00.006+09:00

2010年1月21日に東京飯田橋ホテルメトロポリタンエドモンドで開催された"森林環境と健康に関するフォーラム"（主催　NPO法人　森林セラピーソサエティ）で、梼原町の森林セラピーの取り組みと健康への効果を報告いたしました。（内容はこちらをごらんください。）

新しい年

2010-01-10T23:07:00.013+09:00

森の案内人　森下さんからメールと写真が届きました。森の冬をご紹介します。
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寒さが身にしみますが、少しずつ夕方の日脚が延びてうれしい。森の写真をいくつか送ります。苔は「足元にある小さな森」。人の目には見えない営みがもくもくとづいています。

　撮影場所：松原足川山

冬の森でひときわ目を引くイイギリ。

冬空の下、鮮やかな赤い実をまとい、
鳥を誘って実をついばませ、種子を遠くまで運んでもらって繁殖範囲を広げます。

ヤシャブシ
痩せ地や荒れ地でもたくましく生長します。
種子が、不気味な「夜叉」に似ていることが名前の由来だとか。
漢字でも「夜叉倍子」「夜叉五倍子」と表記します。

初雪

2009-12-21T00:13:00.004+09:00

　里山にも、初雪が降りました。一面白い世界に一変。
　
　雪の中では、日頃は気づかないでいる、かわいい木の芽がクローズアップされます。

森の１２月

2009-12-16T23:39:00.022+09:00

　　　森林官の森下嘉晴さんから上の写真とメールが送られてきました。

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この３日間連続の間伐作業です。東津野と窪川との境にあたる、久保谷山の高いところをやっているので、目途がつくまでは夕方までがんばっている状況です。（また日を変えて上がってくるのは大変なので）

山を下りる時は、夕日がそれはそれは、きれいに赤に近いオレンジ色で、コナラなどの葉っぱも黄金色に輝いて、日没までのほんの数分間が、空気まで金色に染まったように見えます。この時期、特有の夕暮れ色にちょっと感激です。また、葉を落とした落葉樹の枝先には、もう来年に向けて新芽が宿っています。そんな姿を見ると、健気で尊くて、愛おしく思えます。

そんな毎日の、「松原なぁなぁ日常」の報告です。（なあなあ日常」は真理子さんに紹介してもらいましたが、三浦しをん作林業に就職した若者を主人公に書いた「神去なあなあ日常」をもじっています。）

森も秋から冬へ：モニターツアーの結果

2009-12-06T10:38:00.020+09:00

09'11'22星旦二先生撮影
森も秋から冬の気配。

１１月２３日、松原地区で開催している「森の学校」の講師として首都大学東京教授の星旦二先生に来ていただきました。題して「健康と森林」、「森の学校」の最後を飾る盛り上がったものになりました。星先生、そして、学生さんと一緒に来ていただいた慶応大学教授伊香賀先生ありがとうございました。

この日、わが森に住むお医者さんである宜保美紀先生から「９月のモニターツアー」の検査結果を報告しました。その模様が朝日新聞に掲載されましたので、ご紹介します。新聞の画像をクリックしてご覧下さい。また、報告の詳細はここをクリックしてご覧ください。

新聞の主な内容

森が教えてくれた七つの秘密

①血圧が下がる、血糖値が下がる。

②中性脂肪が下がり、腹囲も減少。

③リラックスして気分がよくなる。

④ガンをやっつける力が増す。

⑤若返る。

⑥活性酸素によるさび付きが回復。

⑦森で暮らす人は長生き。

土になる

2009-11-10T00:13:00.004+09:00

森林セラピーモニターツアーも１０月１８日に３回目の検査が終わり、いよいよ、その長期的効果を検証をすることになります。その報告を１１月２３日松原「森の学校」上で行います。関心のある方はぜひご参加ください。今回のテーマは「健康と森林」　講師は首都大学教授　星旦二先生。　報告は我が森に住むおいしゃさま　松原診療所　宜保美紀医師が行います。

今回のモニターツアーではご参加のみなさんから、私たち地元の者は多くのことを教えていただきました。これからの文は、参加いただいた丸本郁子さまが最後のミーティングでお話されたことを、ご本人に再現いただいたものです。ご本人の承諾をいただきご紹介いたします。
私たちのこれからの道を示唆いただいているように思えてなりません。

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　　　土になる

　森林セラピーの二日目、久保谷風景林を歩いた。岩を包み込むように根をはる赤樫の大木、それに寄り添うように生えるというヒメシャラ、分厚い苔、そして想像以上にふんわりと弾力性がある地面・・・しかし前日より険しい登り坂もあり、足元のおぼつかない私は森の案内人に時々手を引いてもらいながら歩いた。
　昼食後、しばらく好きなように過ごしてくださいと言われ、隣の男性が大の字になって寝転んでいるのを見て、真似をしてみることにした。大丈夫かなと、ちょっとビクビクしながら小枝を拾い土を掻いてみた。枯葉を除けると、そこには思いがけず黒々とした豊かで柔らかい土が現れた。寝転んでみるとふんわりと暖かい。目を閉じ耳を澄ます。静かなようでありながら何かの息吹を感じる。目を開いてみた。ずーっと、ずーっと上まで枝を延ばしている木々の幹、幾重にも重なる緑の木の葉、差し込んでくる陽の光を受けてきらめいているもの、蔭になりやわらかく目を守ってくれるかのように重なりあっているもの、そしてその先の高い高いところに青空があった。美しかった。木の幹が、緑の葉が、そしてそこからはるか彼方に見える空が、美しかった。長い間見つめていた。静かで平和だった。下から見ると世界はこんな風に見えるのか・・・、土はこうやって宇宙を見ているのだ・・・と始めて気がついた。人は死んで土にかえると言うけれど、それも悪くないな、と思えてきた。地面から見上げる地球はこんなに美しいのだもの。土になるとは、木々を支え、育み、葉を茂らせ、実を結ばせる、そして時が来ると落葉や倒木を受けとめ包みこみ、自分の一部へと組み込んでいくこと。寝転がって土に身を預け、森の空気に包まれていると、土になることが、とても自然で素敵なこと、少しも怖がることではない、と納得している自分がいた。とても暖かく安らかな気分だった。
　その安らぎは大阪に帰ってきてからの日常生活の今にも続いている。生きていることがいとおしく、その先にある命の終わりの時をも穏やかに受け止められる自分がいる。

丸本　郁子
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松原の新設民宿も新聞へ

2009-10-16T22:15:00.004+09:00

昨日２９日に続いて、高知新聞に松原の民宿２件の紹介がありました
「山遊亭（さんゆうてい）」はイオウの匂いの本格温泉、
「野彩（やいろ）」はオーナーの早苗さんが、野鳥好きで、面白い話がきけます。

高知新聞に載りました。

2009-10-11T11:48:00.002+09:00

９月４日に高知新聞の取材がありました。いつ掲載されるかと心待ちしていましたが９月２９日に載りました。衆議院選挙や敬老行事関係で、掲載するスペースがなかったようです。こうした機会に、少しずつでもみなさんに知っていただき、梼原へそして松原に来ていただく方が増えると嬉しいですね。

森の癒し

2009-10-06T22:00:00.008+09:00

四万十源流の森林（もり）の人を癒す力・・・その驚くべき効果についてアップしました。こちらをクリックすると、ご覧いただけます。

可愛い落し物

2009-09-12T20:38:00.002+09:00

ふくろうの赤ちゃんの羽はこんなにふわふわ。可愛い落し物です。久保谷風景林のモニターツアーにて。

ちっちゃいものクラブ会員ナンバー2

2009-09-09T00:43:00.005+09:00

森のコダマちゃんです。
もののけ姫にでてくるこだまにそっくりでしょう？＾＾
この子に出会ったときにまじにどきっとしました。
鷹取山　シロオニタケの幼体です。

森の精　見習い修行中
森下嘉晴

本日のちっちゃいのもクラブ会員ナンバー１

2009-09-09T00:35:00.002+09:00

たぶんカラカサタケ子実体。

これからキノコの季節ですので森の妖精を探して撮しておきたいと思っています。

セラピーロードや風景林での森の癒し効果が
みなさんの細胞にしみこんでいつまでも続いていきますように。

森の精　見習い修行中
森下嘉晴

森林セラピー　’０９．９．３～６

2009-09-08T01:43:00.009+09:00

9月3日から、3泊4日で森林セラピーモニターツアーがありました。

参加者は総勢10人（＋梼原町のスタッフ＋松原地区のみなさん。）

1日目は集合のあとに簡単な身体測定で終了、
2日目には検査後、いよいよ水路を巡る森林セラピーロードを散策です。

様子は↑こんな感じ。

↑水路に足を浸したりも。

これがなかなか冷たくてキモチイイ！

3日目は、さらに奥深く。

久保谷の森を歩きました。

勾配が激しく狭い山道、尾根をゆく昔の往還道。

樹齢５００年のアカガシ、森の貴婦人ヒメシャラ。

↓

↓腰がうねっております。

幼少のころに何かあったんでしょうか。

↓途中、足元で見つけた葉脈。

人間で言うと骸骨？

それにしてもかわいい。

案内してくれた久岡さんが樹木に飾ってくれました。

久保谷ロードのテーマは"水"

2009-08-22T06:01:00.008+09:00

森林セラピーロードとして2007年3月に認定された久保谷ロードは、片方に久保谷川の渓流を見下ろしながら、もう片方に90年近い歴史を刻む手造りの水路の脇を歩く道です。

昼間でもほの暗い鬱蒼とした四万十源流の森の奥にひっそりとたたずむ３０００ｍの、水に富んだ小路・・・この道を歩いていると、なぜか、心がほっと落ち着いてきます。

この安心感、って何だろうね・・・・？セラピーのスタッフで頭をかしげていました。うーん、あれっ？これってひょっとして、お母さんのおなかの中にいた頃の感覚？あるメンバーがつぶやきました。そう言われてみれば、そうかもしれないなあ、水量を誇る久保谷川からは、ざーっという低調なバックグラウンド音が常に聞こえ、胎児がおなかの中で聞いている音にそっくり。実際、生まれたての赤ちゃんが泣き止まないとき、ザーという胎内音を流す市販のぬいぐるみをそばに置いてあげると安心して泣き止み、眠ってしまいます。そして、０．６％という殆ど平らに感じる勾配をゆっくりと流れる人工の水路の流れのスピードは秒速約０．４ｍ、これは人間の動脈を流れる血流の速さと一致しています。おなかの中の赤ちゃんは、お母さんのおなかに宿ってから生まれてくるまでの280日間、お母さんと自分の血流のスピードとリズムを無意識に感じとっている可能性があります。そして、水に富んだ環境は羊水の、日差しをさえぎってほの暗い森は子宮の中の感覚を呼び起こすのかなあ、そうかもしれない、と皆で納得してしまいました。

実際、これまでモニターツアーに来られた方々のリラクセーション度を、血圧やストレス物質のひとつである唾液アミラーゼ、抑うつ質問紙などで測定してみると、ほとんどの方たちが一様にリラックスされていることが実証されています。

皆さんも日ごろのストレスフルな心身を癒しに歩きに来られませんか?森のセラピーの宿もリラックスするには、とってもお勧めですよ。

セラピーロードの宿「山遊亭」さんの冷泉にアンチエイジング効果が

2009-08-19T06:38:00.011+09:00

昨日、森林セラピーロードにほど近い民宿「山遊亭」の冷泉の源泉に案内してもらい、アンチエイジングや抗がん作用に影響するため注目されている「酸化還元電位」を測定してきました。冷泉は広大な久保谷天然林の地下からパイプを通して勢いよく湧出していました。温泉卵のにおいがする弱アルカリ（ｐH８）のなよやかなお水です。山遊亭は人口が減ってゆく松原の地域活性化を願って下元区長さんがあえて開業された素敵な”昭和ロマン”のお宿で、この源泉からのお風呂に入ることができます。

冷泉源泉の酸化還元電位（酸化還元電位計ＯＲＰ－ｐｒｏ佐藤商事製で測定）の結果はというと、－１１０ｍＶというとても「還元」的な泉質でした。（還元度が高いというのは、平たく言うと電子をどんどん与えてくれる状態ということです。逆に還元度が低く酸化度が高いのは、電子を奪われて、さび付くイメージです）日本温泉総合研究所のホームページを拝見すると酸化還元電位は新しい温泉の評価方法として注目されており、全国の主要な温泉の測定値が発表されています。こちらと同じｐＨ８程度のアルカリ温泉では、酸化還元電位はー２００ｍＶから＋５００ｍＶの還元系の泉質のところが多く、山遊亭さんのー１１０ｍＶは全国の中でもかなり還元度が高い結果でした。

温泉の酸化還元電位について、こんな研究論文が九州大学・東京大学・早稲田大学の共同研究で発表されています。遺伝子物質である核酸が活性酸素で酸化され（すなわち電子を奪われて）変性して、ガンを起こしかねない状態になっている人が還元度の高い温泉に10日間入ることで統計学的に有意にその酸化度が回復していると。また別の研究では、還元度の高い温泉に入ると血糖値が上がりにくくなる、お肌の還元度も増して、弾力が増えたというものもあります。

私も山遊亭さんの冷泉に、せっせと入りに行こう、と思います！

こんど９月３－６日に行われるモニターツアーに来てくださる皆様、期待してくださいね。

アンチエイジングや抗がん効果をもたらす泉をこんこんと湧き出だしてくれる四万十源流の森と山に感謝です。この自然がいつまでも持続可能でありますように・・・。

８月の写真

2009-08-19T01:39:00.005+09:00

ロードを歩いていると見つけました。もうすぐせみが生まれます。

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NHKが森林セラピーロードの取材に来てくれました

2009-08-18T23:04:00.017+09:00

久しぶりにブログに取り組む町立松原診療所の宜保です。これからよろしくお願いします。今月5-6日にかけて、NHKの「高知まるごと情報市」の田村麻実キャスターがカメラ･音声クルーとともにセラピーロードの取材に来てくれました。ロードを歩く前に診療所でストレスチェック。ストレス下で交感神経が緊張すると「解毒しなくちゃ！」と唾液内に分泌される消化酵素のアミラーゼを測ることで、ストレス度を手軽に評価することができます。田村キャスターの値は２３で歩く前からもともとストレスはあまりなさそうでした。（これまでに、一度もアガったことがないそうです・・・）雨の中、あちこち撮影しながら、長時間の歩き。きっと疲れて、唾液アミラーゼがあんまり下がらないのでは？という心配をよそに、見事に５にまで低下。四万十源流の森のもつリラクセーション効果と森とシンクロして楽しめる田村キャスターの感性の相乗効果です。高知では14日に放送され、梼原病院長はじめ、それぞれが見事なカメラワークと涼しげな編集に感心しながら、見ていました。町内光ケーブル放送でも番組の紹介をしたので、多くの町民の皆さんも視聴したことでしょう。中山間地への愛情のこもった作品作りをしてくれたＮＨＫスタッフの皆さんに感謝です！これから順次西日本で放映されるそうで、久保谷ロードを知っていただくためのいいＰＲになることを願っています。田村キャスターをエスコートして出演された下元区長さん、四万十川の鮎の火振り漁をしてくださったＴさんたち、縁の下の力持ちでずうーっとお世話してくれたＭさん・・・地元松原の皆さんの団結をかいま見た取材でした。

はじめまして

2009-08-16T13:38:00.005+09:00

はじめまして、梼原町役場の森林セラピー担当西村みずえと申します。
これから、梼原町の森林セラピーの取り組みやその周辺のことについてご紹介をしていきたいと思います。よろしくお願いします。

ご紹介①
3泊4日「森林セラピーモニターツアー」のご紹介
　（おかげさまで、10人の定員に達しました。）

日時	2009年9月3日(木)～6日(日)＜3泊4日＞
宿泊先	雲の上温泉・雲の上ホテルほか高知県高岡郡梼原町太郎川３７９９－３
内容	このツアーは「梼原町（高知県）における森林セラピーの健康に及ぼす長期効果の解明に関する研究事業」に協力して実施するものです。モニターとして、健康チェックとともに森林がもたらすさまざまなリフレッシュ効果を体感し、自分の身体にどんな変化が起きるかが、検査の値で実証してみようという、森林セラピー体感ツアーです。
集合場所	9月3日（木）12時　JR高知駅集合（＊集合場所までの往復交通費は各自ご負担ください。）
参加費	35,000円（宿泊、食事込み）
モニター特典	研究事業のため、集合場所から現地までの送迎サービス・、検査費用特にアンチエイジングを意識した独自の検査も含む検査費用、森林セラピーガイド料、温泉入湯料などが無料で体験できます。
募集人数	先着10名（夫婦での参加も可）
対象者	都市部でストレスを感じている30代から70代ぐらいまでの男女（モニターとして協力することができる方に限ります）
測定方法	森林セラピー前後のストレスホルモンなどの軽減度合を血液検査や唾液検査で計測。また、森林セラピー体験約一ヶ月後に住居地のストレス状態を測定。

森のハナシ。

森林セラピー＋特定保健指導

森のWedding

森林セラピーと特定保健指導を合体

医師と歩く森林セラピー 検査の結果

2011-10-15.16 医師と歩く森林セラピーロード

2011-10-15.16 「医師と歩く森林セラピーロード」

梼原学園から５３名

森林セラピーロードも国際的

医師と歩く森林セラピーロード

森下さんからの便り

森下森林官さんからの便り２

森下森林官さんからの便り

パンフレットができあがりました。

始めます！！ 特定保健指導＋森林セラピー

森下さんからの便り

松原まろうど会

春の便り

健康への効果を発表

新しい年

初雪

森の１２月

森も秋から冬へ：モニターツアーの結果

土になる

松原の新設民宿も新聞へ

高知新聞に載りました。

森の癒し

可愛い落し物

ちっちゃいものクラブ会員ナンバー2

本日のちっちゃいのもクラブ会員ナンバー１

森林セラピー ’０９．９．３～６

久保谷ロードのテーマは"水"

セラピーロードの宿「山遊亭」さんの冷泉にアンチエイジング効果が

８月の写真

NHKが森林セラピーロードの取材に来てくれました

はじめまして

医師と歩く森林セラピー検査の結果

始めます！！　特定保健指導＋森林セラピー

森林セラピー　’０９．９．３～６